Una perdita di peso efficace è impossibile senza correzione. Molte persone non vedono qualsiasi altra via d'uscita dalla situazione in sovrappeso come dieta. In questo caso, tuttavia, la scelta può essere difficile perché ci sono molti metodi alimentari per eliminare i chilogrammi odiati. Inoltre, questo elenco viene costantemente aggiornato. Ti verrà offerta una delle opzioni efficaci per perdere peso: una dieta da bere per 7 giorni. E oggi parleremo di quali recensioni e risultati di questa dieta saranno in grado di assumere e offrire un menu approssimativo di una dieta da bere per una settimana.
Caratteristiche del metodo per perdere peso
La dieta da bere è chiamata questo perché consuma solo cibi liquidi durante il periodo specificato. Questo approccio non solo influenza positivamente il peso corporeo, ma pulisce anche il corpo di tossine e tossine, ma determina anche il lavoro degli organi interni. La dieta da bere è anche definita una dieta modello, che indica il risultato o una dieta per i pigri, per cui è sottolineata la mancanza della necessità di attività fisica. Tutti questi sono ovviamente innegabili vantaggi di un percorso per normalizzare il peso.
Quali sono i plus?
Tenere la dieta da bere e ulteriori vantaggi:
- Con il tuo aiuto perdi una media di 1 kg al giorno.
- L'uso di piatti principalmente liquidi riduce inevitabilmente il volume dello stomaco.
- Grazie a una dieta da bere per aver perso peso, l'appetito decollerà e una sensazione di saturazione arriverà molto rapidamente.
- A causa dell'assorbimento dei prodotti fluidi nel corpo, non si impara a fare problemi digestivi e dimenticare la costipazione.
- La dieta da bere appartiene alla categoria della dieta con bassa California;
- Questo metodo per combattere la completezza impedisce lo sviluppo del processo di disidratazione nel corpo, che la maggior parte delle persone perde peso.
Il metodo liquido per la distruzione di calorie in eccesso può essere praticato in diversi intervalli di tempo: da un giorno a un mese. Tuttavia, il più efficace e più pericoloso per la salute dovrebbe essere definita una dieta da bere per sette giorni.
Fine della nutrizione
Bevande
Gli alimenti puliti sono consentiti dalla dieta nutrizionale, acqua pulita, cocktail di orso di frutta e succhi di appena spremuti, prodotti lattiero -caseari e prodotti lattiero -caseari con una bassa percentuale di contenuto di grassi, una varietà di tè non acceso, brodo di carne, zuppe di verdure e messaggeri senza zucchero.
Cosa può essere con una dieta da bere
Non è vietato diversificare la dieta del grano, principalmente dalla farina d'avena. Zuppe di latte e se è completamente insopportabile, allora frutta fresca, verdure, cottage senza grassi fatti in casa, formaggio, formaggio. Devi bere almeno 2 litri di acqua al giorno senza contare i piatti liquidi. È bene farlo se rende particolarmente preciso essere una sensazione di fame o sete.
Ciò che è impossibile
L'uso di soda dolce, alcol, conchiglie di latte grasso, grassi animali e oli vegetali durante la bevanda di una dieta da bere deve essere completamente respinto. Di conseguenza, vengono premiati con la perdita di 7 chilogrammi di sovrappeso.
Bevi cosa bere durante il giorno
La dieta da bere si basa sulla varietà di diversi tipi di liquidi. Questo principio è chiaro come segue:
- Ho il giorno - latte, cocktail di latte, bevande al latte;
- Ii giorno di carne e brodo di verdura, zuppe, stufato, zuppa di cavolo, pura di zuppa;
- Giorno III - succhi di frutta concentrati;
- IV Day - Latt Tea (verde, bianco, rosso, nero), cornice, scatti a base di erbe;
- V Giolla Daily e Berry Basate sulla forza;
- VI Day - Compota da frutta fresca, bacche e frutta secca;
- VII Day - brodo di avena o gelatina.
Per una dieta da bere, preferibilmente tre pasti al giorno. È anche bello organizzare 1-2 snack tra i pasti di base.
Bere dieta per 7 giorni
Come si mangia durante una dieta da bere in modo che il risultato sia eccellente? La domanda è molto importante e ora ti diremo cosa devi mangiare e bere ogni giorno in modo che una dieta da bere e ti aiuti a perdere peso rapidamente e a lungo. Quante persone piace dire: "Sono seduto a dieta da lunedì". Quindi lo faremo. Il menu per 7 giorni:
Lunedi
- Morgenmahl - cocktail di latte da 200 ml con succo di fragola.
- Pranzo - Yogurt da bere naturale con muesli (150 ml).
- Cena - 1,5 tazze di kefir con grasso all'1%.
Martedì
- Zuppa di purea vegetale mattutina con zucchine, broccoli e carote (300 g).
- Pranzo - Una tazza di brodo di pollo con crostini.
- La cena è un cetriolo di un cetriolo con verdure tritate finemente.
Mercoledì
- La colazione è succo di ananas (250 ml).
- Pranzo - Frutti agrumi (uguali).
- Cena - succo di pera (1 tazza).
Giovedì
- Domani - tè nero con due fette di limone senza zucchero (350 ml).
- Pranzo - bordo del tè (1 tazza).
- Cena - Tè verde (200 ml).
Venerdì
- Morgenmahl - Jelly di mirtillo da 150 ml.
- Pranzo - 2 tazze di carcere di avena.
- Cena - Jelly Cherry (1 tazza).
Sabato
- Domani - Apple Compote (250 mL).
- Pranzo - COMPOTAZIONE DI FRAUGHERRI E LAPDERRI (1,5 bicchieri).
- Cena - Codice di frutta secca (2 bicchieri).
Domenica
- Colazione - farina d'avena liquida (300 g).
- Il secondo pasto è di 200 litri di Jag di Oatal.
- Sera - un decotto di avena (100 mL).
Recensioni per la perdita
Nonostante la sua insolita, una dieta da bere per la perdita di peso è molto popolare. Questo può essere compreso da valutazioni che sono semplicemente un gran numero di. Una tale sensazione per sbarazzarsi di questo metodo per sbarazzarsi del peso in eccesso non è sorprendente: è disponibile una dieta da bere, non richiede molti soldi e offre risultati rapidi. Molte donne lo usano per l'evento futuro o il trionfo per la perdita di peso urgente e non fallisce. Altre recensioni affermano che una dieta da bere non solo l'ha salvata in breve tempo dal famigerato chilogrammo di odio, ma ha anche ottenuto la rimozione di quelli per molto tempo.
Le recensioni sul bere alimentazione sono spesso positive. Le persone che hanno cercato di perdere peso per perdere Decary: è difficile ricostruire una nuova dieta insolita nei primi tre giorni, e dopo che tutto va come un orologio e un'incredibile leggerezza può essere avvertita nel corpo.
Tuttavia, c'è una dieta da bere per la perdita di peso e le recensioni negative. La maggior parte delle persone trova una forte sensazione di fame dal meno della nutrizione, dal momento che il cibo a lunga durata soddisfa ancora il bisogno del corpo di cibo. Alcuni hanno sperimentato debolezza e vertigini nei primi tre giorni di esperimento. Qualcuno è caduto completamente attraverso la pressione sanguigna.
Uscire da una dieta da bere
L'output corretto è molto importante per assolutamente ogni metodo di perdita di peso e l'osservazione della dieta liquida non fa eccezione. Devi uscire lentamente dalla dieta da bere: se torni al menu precedente, il tuo lavoro si prosciugherà immediatamente e i chilogrammi persi "decoraranno" di nuovo il tuo corpo. Dopo una dieta da bere, è necessario introdurre gradualmente i soliti prodotti nella dieta-2 al giorno e questo processo dovrebbe richiedere circa 15 giorni. Lascia che siano prima frutta, verdura e bacche, poi - nella seconda settimana di uscita - pesce cotto e cotto, carne alimentare (uccelli, conigli, vitello, manzo magro) e altri alimenti proteici. La rigorosa aderenza a queste raccomandazioni sarà la chiave per consolidare l'effetto dell'effetto, che si ottiene a lungo a causa della perdita di peso in una dieta da bere.
Segreti di successo
- Per non rompere se vuoi terminare la tua azienda, ricorda che alla fine otterrai un corpo sano sano. Questo è un buon incentivo a portare una dieta da bere per 7 giorni.
- Segna una dieta per bere nel calendario ogni ultimo giorno.
- Trova uno vecchio nel tuo guardaroba, ma la tua cosa preferita che non puoi più indossare a causa di una figura completa. Immagina ora di avere una sottile con una vita di Aspen. D'ora in poi, questo è il tuo incentivo per sbarazzarsi dei chilogrammi odiati con l'aiuto di una dieta da bere!
Chi è controindicato
La dieta da bevande è controindicata in ipo e alta pressione sanguigna; Problemi con lo stomaco, l'intestino, i reni suscettibili all'edema, nonché alle donne in gravidanza e all'allattamento al seno.