Ora è il momento di perdere peso e ti offriamo la più deliziosa delicatezza autunnale: l'anguria. I medici promettono che una dieta melonale d'acqua si sbarazzerà di 10 chili in più in poche settimane.
E per alcuni risulta! Ma non diventiamo persone estreme: non puoi sederti con una dieta rigorosa per il melone per più di 3 giorni e una dozzina di chilogrammi non funziona durante questo periodo, quindi una perdita di peso più rapida sarebbe semplicemente pericolosa. Ma anche se "totalmente" è partito per 700-800 g al giorno, è già buono.
Chi non può perdere in questo modo?
Per l'inizio - sulle controindicazioni. Non puoi far cadere il peso dei diabetici come segue: l'anguria è una bacca dolce, c'è molto zucchero. In linea di principio, coloro che hanno problemi con i reni e la vescica non si occupano di queste enormi bacche. Il fatto è che l'anguria ha un effetto ben noto in cui non è necessario scappare lontano dal bagno (in particolare - diuretico). I reni iniziano a lavorare al massimo durante la nutrizione. Se esiste la possibilità che ci siano pietre nei reni, la dieta melonale dell'acqua può essere pericolosa: le pietre si muovono sotto la forte pressione del liquido che lascia il corpo. Coloro che non sono rari con problemi di stomaco e intestino non sono adatti a questa dieta (come in effetti molti altri).
Il buon senso stabilisce quanto segue: come prima di ogni dieta, è meglio consultare un medico di fronte a un'anguria. Ed è auspicabile: per la guarigione, coloro che conoscono le loro malattie croniche e possono prevedere le sfumature del lavoro che diminuiscono sulle angurie e formulano raccomandazioni appropriate.
Opzione One - rigoroso
In nessun caso una tale dieta dovrebbe essere praticata per più di 3 giorni. La sua essenza è che puoi mangiare solo angurie a velocità - 10 kg di peso corporeo 1 kg di polpa di anguria al giorno. Il numero di pasti non è limitato. C'è di notte - puoi!
Dopo una dieta così rigorosa, non puoi tornare immediatamente alla solita dieta, devi uscire in silenzio dalla nutrizione. All'inizio puoi mangiare latte e prodotti lattiero -caseari con un contenuto di grassi ridotto, cuocere muesli, cuocere il pesce ed essere cotto a vapore. Dolci, alcol, grassi, fritti devono essere esclusi.
Puoi bere solo acqua pulita e non carbonica, almeno 1,5 litri al giorno.
Opzione del secondo, economico
2 pezzi di pane di segale per un pasto vengono aggiunti alle angurie. Con una tale dieta puoi sederti più a lungo, 5-7 giorni. Allo stesso modo, come nel primo caso, devi uscire gradualmente e attentamente la tua dieta su dolci, grassi e altri prodotti dannosi.
Un'opzione di terze parti - Limitazione della nutrizione
Una dieta di due settimane è molto più delicata dei primi due. Dopotutto, con molti problemi con molti problemi, è interessato sedersi sulle angurie per 14-15 giorni in modo che la proteina dietetica, altri carboidrati e persino grassi si diversificano.
Dovrebbero esserci 5-6 pasti al giorno, ogni anguria da 500-800 g. Oltre all'anguria, puoi mangiare: una porzione di farina d'avena o insalata di verdure fatta di verdure fresche senza sale e olio (150 g) o un pezzo di formaggio o 150-200 g di pollo cotto (pesce) o un bicchiere di kefir. Ma la cena dovrebbe essere sempre strettamente "anguria".
Inoltre, devi bere molto: questo rende più facile produrre le tossine formate sul decadimento dei grassi. Sono vietati tè, caffè e soda, possono solo acqua o tè verde.